Vorbeugung

Vorbeugung nur begrenzt möglich

Da die Entstehung von Krebs ein komplexer Vorgang ist, der von vielen Faktoren u. a. den Genen abhängt, ist eine Vorbeugung nur begrenzt möglich. Keine Vorsichtsmaßnahme vermag vor Krebs 100prozentig zu schützen. Man kann jedoch in gewissem Rahmen auf die Wahrscheinlichkeit für das Auftreten einer Krebserkrankung selbst einwirken.

Rauchen ist Risikofaktor Nummer eins
Einer der eindeutig vermeidbaren Risikofaktoren ist das Rauchen, das 25 Prozent bis 30 Prozent aller Krebstodesfälle verursacht. Betroffene Organe sind hier die Mundhöhle, Speiseröhre, Kehlkopf, Bauchspeicheldrüse, Harnblase, Gebärmutterhals, Nieren und das Blut. Das Rauchen ist beim Lungenkrebs mit 60 Prozent bis 90 Prozent beteiligt in Deutschland erkranken nach Schätzungen auf der Grundlage von Krebsregisterdaten jährlich rund 32.000 Männer und knapp über 10.000 Frauen an Lungenkrebs. Dieser Tumor steht damit bei Männern und mittlerweile auch bei Frauen auf Rang drei der Häufigkeitsstatistik von jährlichen Krebsneuerkrankungen – bei Männern nach Prostatakrebs und Darmkrebs, bei Frauen nach Brustkrebs und Darmkrebs. Als Krebstodesursache nimmt Lungenkrebs bei Männern mit weitem Abstand den traurigen ersten, bei Frauen den dritten Platz ein.

Gesunde Ernährung und Bewegung
Nach dem Harvard Report on Cancer Prevention (1996) soll die Ernährung einen Anteil an der Krebsentstehung von 20 bis 40 Prozent haben. Gefährdete Organe sind Mundhöhle, Speiseröhre, Kehlkopf, Bauchspeicheldrüse, Magen, Darm, Brust und Prostata. Ungünstig scheinen sich falsche Ernährungsweisen wie Überernährung, ein zu hoher Anteil tierischen Fettes auszuwirken. Günstig hingegen erweisen sich ein gesunder Anteil an Vitaminen und Mineralien sowie unverdaulichen Faserstoffen aus frischem Obst und Gemüse. Beim Sport wird die Zahl der natürlichen Killerzellen im Körper erhöht, die gefährliches Zellmaterial im Körper abtöten.

Vorsicht Sonne!
In Deutschland erkranken jährlich 3,1 Prozent aller Frauen und 2,7 Prozent der Männer an Hautkrebs. Grundsätzlich sollte man sich der Sonne nur in Maßen aussetzen. Wenn es denn sein muss, dann benutzen Sie einen hohen Lichtschutzfaktor, vermeiden Sie Sonnenbäder zwischen 11 und 15 Uhr und schützen Sie sich und vor allem Ihre Kinder durch Sonnenhut, langärmelige Kleidung und Sonnenbrille. Weitere Risikofaktoren sind eine hohe Anzahl von Pigmentmalen, ein heller Hauttyp und eine genetische Disposition.